苹果和牛奶减肥有效果吗

苹果和牛奶减肥有效吗？ 最重要的两个减肥日已经安全度过，接下来的几天你可以遵循正常合理的饮食 Live 啦！但是，恢复正常饮食并不意味着可以暴饮暴食，或者喝汽水，熬夜，吃垃圾零食！ 苹果牛奶减肥法的三个注意点: 注1:1000毫升脱脂牛奶 一天的食物就是牛奶，其他的都不能吃。你也不能喝水。一般两天就会瘦3斤左右。效果很好，但是需要持之以恒。 注意2:一天不超过7个苹果。 苹果只能吃苹果，水不能掺，别的都不能吃。如果不喝水，身体会先消耗体内的水分，然后脂肪才会燃烧。 注意3:坚持循环。 苹果日，牛奶日，苹果日，牛奶日，坚持这个循环，一定会取得理想的效果，减肥很有效！同时还能有效清洁肠胃。