八宝粥的材料和做法教程「八宝粥的材料和做法教程视频」

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八宝粥里面都有些什么材料，还有做法

八宝粥含有:黄芪、小米、赤小豆、红豆、花生、黑米、薏米、绿豆、黄豆、鹰嘴豆、大米、燕麦片、红枣、枸杞；做法如下:

材料:黄芪5克、小米5克、红豆5克、花生5克、黑米5克、薏米5克、绿豆5克、黄豆5克、鹰嘴豆5克、大米5克、燕麦片10克、红枣4枚、枸杞5克。

1.准备黄芪5 g，小米、赤小豆、赤小豆、花生、黑米、薏米、绿豆、黄豆、鹰嘴豆、大米各5g，将燕麦片10g放入碗中，加水至米饭结束；

二、清洗浸泡一小时；

3.放入高压锅中，加水，压45分钟；

4.最后加入4颗红枣和5g枸杞；

5.盛在碗里。

八宝粥配料及做法大全

八宝粥具有健脾和胃、消积化滞、减肥、补气安神的功效。可用于肥胖和神经衰弱的食疗，也可作为日常养生健身食品。给大家介绍一下八宝粥的食材和做法，希望对你有帮助！

八宝粥食材及做法1:八宝粥滋补

材料:大米、黑米、薏米、红豆、红枣、无花果干、山药、枸杞。做法1。大米、黑米、薏米洗净，醒发1小时；

2.红豆、红枣洗净，浸泡，山药去皮切片备用；

3.在电饭煲中加入1.5L清水，将大米、黑米、红豆用大火煮至沸腾，倒入洗净的红枣、山药片、无花果干，自动跳闸后，用“保温”小火煮15分钟至粘稠。

4.准备食用时，加入适量枸杞。招数1。涨米因为吸收了足够的水分，更容易煮开；

2.山药去皮黑化后，要水煮，切块。

八宝粥食材及做法二:八宝粥莲子粥

材料:糯米200克，莲子100克，

辅料:核桃50克，蜜枣50克，葵花籽(生)25克，葡萄干50克，李子50克。做法1。莲子洗净去核；将青梅切成细丝；将核桃仁浸泡在温水中，剥去外皮，切碎；蜜枣去核，切成小方块。

2.糯米加水做成稀粥，再加入其他原料，用白糖调味。健康小贴士:

1.该粥具有健脾开胃、生津止渴、补益气血的作用。

2.夏季可冰镇后食用，提神、生津止渴。

食物相克数:

核桃:核桃不能和野鸡一起吃。肺炎、支气管扩张患者不能轻易食用。

核桃不宜与酒同食。据志《开宝本草》记载，“饮食核桃使人咯血”。可能是因为核桃性热，吃多了痰热，而白酒也是甘热，两者一起吃容易引起血热。尤其是慢性咯血者更应禁忌。如支气管扩张、肺结核患者，喝白酒会咯血，不与核桃同食，也会致病。

大枣:大枣不宜与生葱、蜂蜜、鱼、龟、蟹同食。(引自《膳食指南》)

葡萄干:服用螺内酯、曲安奈德、补钾时，不宜吃葡萄干等含钾量高的食物，否则易导致高钾血症、胃肠痉挛、腹胀、腹泻、心律失常。

八宝粥食材及做法三:诱人的八宝粥

材料:小米10克，糯米10克，黑米10克，干枣20颗，薏米10克。

辅料:赤小豆10克，绿豆10克，红豇豆10克，黄豆10克，莲子10克，百合(干)5克，花生10克。做法1。将原料洗两遍，放入水中浸泡半天。

2.将所有材料放入电压力锅，加入适量的水。

3.盖上盖子，转到粥摊，哈哈，慢慢等，30分钟就能吃到热腾腾的腊八粥了。

4.我喜欢稠粥。哈哈，真好吃。喝的时候可以加白糖或者蜂蜜，也可以配咸菜。随便你喜欢！

八宝粥的食材与做法4:魅力八宝粥

材料薏米、银耳、红豆、绿豆、糯米、红枣、陈皮、莲子。1.薏米很难煮。先在砂锅里放足够的水，放入提前泡了一晚的薏米和银耳。红豆绿豆提前泡一晚上，也放进去。

2.半小时后，薏苡仁变得粘稠。这时候加糯米。

3.大约二十分钟后，加入泡过的鲜莲子或干莲子。

4.然后盖上锅盖，小火慢煮。我已经活了一个多小时了，小心溢出和粘住。

5.然后加入洗净的陈皮和洗净的大红枣，继续加盖煮一个半小时左右。

6.最后加入山楂片。这个时候就不需要盖起来煮了。开盖搅拌，整个粥就粘粘的了！喝之前可以加点冰糖！

八宝粥食材及做法五:养生黑八宝粥

材料:黑糯米0.5杯，黑豆0.5杯，红豆0.5杯，薏米0.5杯，燕麦0.5杯，糯米0.5杯，雪莲子0.5杯，黑芝麻0.5杯，红糖1.5杯，水28杯。1.将黑糯米、红豆、薏米、燕麦、糯米、雪莲子洗净浸泡。

2.黑豆洗净浸泡一晚(因为黑豆不好煮，又软又松，所以要分开处理)

3.浸泡过的黑豆在电饭锅里煮，水盖住黑豆。

4.将所有浸泡过的材料放入八倍的水中煮沸(连同已经在电饭煲中煮熟的黑豆)

5.转小火煮20分钟，然后关火，盖上锅盖2小时。

6.开大火，煮5分钟，加糖，盖上锅盖闷1小时。你完了。

7.吃的时候加熟的黑芝麻，但是【爱买】我喜欢自己买生的黑芝麻，回来炒，然后用调质机做成芝麻粉，很香很好吃。

八宝粥的做法是什么？

八宝粥的做法

主料:黑豆2颗，黄豆1颗。

配料:蚕豆、红豆、薏米、紫米、黑米、五谷米、梗米、花生。(梗米和花生没拍到。我提前炒好花生，碾碎一起煮。这样煮出来的八宝粥更香。

所有成分

调料:白糖2汤匙。

*** 作持续时间:3小时。

......“ *** 作步骤”...

第一步:黑豆、黄豆浸泡，加水浸泡一小时，红豆、薏米分别洗净。其他食材洗净备用。

第二步，煮粥。把泡好的黑豆黄豆放入莲藕汤里，可以加清水，比普通煮粥的水量多一点。烧开后放入电饭锅，小火炖一小时。先煮黑豆和黄豆，因为这两种食材不容易煮。

第三步，加入红豆和薏米，煮沸后加入红豆和薏米，再小火炖一个小时。红豆薏仁有驱湿的功效，多吃对人体有益。

第四步:加入所有材料。最后加入所有食材，大火煮开，放入电饭锅再煮一个小时。

第五步:加入白糖，最后加入2勺白糖。用大火煮至粘稠，然后出锅。

Step 6这样煮出来的八宝粥，所有的食材都是软烂的，不会有粘牙的情况。细腻绵密，绵软香甜，味道鲜美，卫生干净，适合自己的口味。

好了，本文到此结束。如果你能帮助到大家，请关注这个网站！

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