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睡眠时间多少为宜

打卡签到 • 2022-9-29 • 生活百科 • 阅读 15

睡眠时间多少为宜,第1张

通常成年人睡眠6-7小时或7-8小时为宜。 或者婴儿和青少年睡眠时间稍长，老年人睡眠时间稍短。 对睡眠的评价一般是从时间和质量上，对于

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