杂粮米饭有哪些米

杂粮包括大米、紫米、黄米、糙米、燕麦、红米等。另外，可以加入土豆或蔬菜进行加工，但尽量不要加盐、食用油、酱油等。如果想调味，可以加冰糖、红糖等。 什么是杂粮饭？