骑自行车姿势可以瘦大腿吗

通常骑自行车的姿势可以达到瘦大腿的效果。这是利用腿部燃烧脂肪的过程，也能让大腿保持良好的线条。躺下后，双腿抬起45度，然后双腿交叉。中间每隔3~5分钟休息一会儿，时间要长。