瑜伽的基本动作有哪些

瑜伽的基本动作有八体投地、树式、蜥蜴式等。 做八体式时，大家从婴儿姿势开始准备，两臂向前伸展，十指大开；吸气，抬头，让脸、胸、腹部沿着坐垫向前滑动，让胸部