如何调节自己的心理情绪

如何调节自己的心理情绪,第1张

学会给自己心理暗示,遇到不良情绪时,暗示自己有良好的心态去劝阻。 也可以通过运动释放直接的情绪和压力。遇到说服自己的不良情绪,可以通过运动来发泄,从生理到内心。

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