送髋的具体方法

送髋的具体方法是骨盆绕支撑腿髋关节滚动，同侧旋转，一起向后倾斜进行关节运动。 臀部分娩在许多运动中使用。我们应该积极训练臀部分娩的技术。 提臀和后踢时的全髋关节伸展(推和拉伸)是一样的。