虫草花要煮多久才能吃

一般来说，艾花要煮2小时左右才能食用，这样煮出来的营养物质容易被人体消化吸收，对身体有很好的滋补作用，也可以晒干后放在茶水中服用。但不宜吃太多，适量食用可补。