屁股下垂怎么办

屁股下垂怎么办,第1张

动作一:对角踢腿开始四肢着地躺在垫子上,右肘着地,手臂平放在地板上,左手放在地板上。 左膝微动空,左腿向后上踢一定角度,双脚弯曲;保持这个动作两秒钟。 然后弯曲你的膝盖,把

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