锻炼多久以上才需要喝运动饮料

锻炼多久以上才需要喝运动饮料,第1张

一般运动一小时以上需要喝运动饮料。 运动饮料是根据运动时生理消耗的特点配制而成,可以补充运动时丢失的营养,维持和提高运动能力,加速运动后疲劳的消除。

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