火锅怎么吃热量低

1.自制酱:大多数流行的蘸酱，如沙茶酱和芝麻酱，热量惊人。 2勺20g)沙茶酱的热量相当于1碗米饭的热量！自制蘸酱是明智之举。 在调味汁中加入一些蘸酱。