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奇亚籽怎么食用方法

思科中国官网 • 2022-10-1 • 生活百科 • 阅读 12

奇亚籽怎么食用方法,第1张

奇异果可用作奇异果燕麦乳、奇异果牛奶黑芝麻糊、奇异果牛奶饮料等。 以奇亚籽燕麦牛奶为例，你需要准备的食材:15ml奇亚籽，45ml速溶燕麦片，250ml牛奶。 它分为以下三个步骤

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