苦瓜的热量 苦瓜可以减肥吗

一百克苦瓜有十九卡热量。 一个苦瓜的可食用部分约122克，其热量为23卡，只需步行15分钟左右即可消耗。 所以苦瓜是很多减肥者的首选。 苦瓜的热量