生蚝含碘高吗

每100克牡蛎含碘160微克左右，牡蛎的碘含量还是比较高的。 正常成年人碘的推荐日摄入量为120微克，碘的可耐受最大日摄入量为600微克。所以建议适量吃牡蛎。 牡蛎含高碘。