一天最多喝几克黑咖啡

建议一天最多喝90克黑咖啡。 一般每30g咖啡中含有100mg左右的咖啡因，人体每日咖啡因摄入量不应超过300mg。 而且每100毫克咖啡因会导致6毫克钙流失，所以最多喝9。