紫薯可以和土豆一起吃吗

紫薯可以和土豆一起吃。两者都含有大量的蛋白质、淀粉、维生素等物质，营养成分相似，但没有相互兼容的成分。 但建议紫薯和土豆每次用量控制在120g和100g。不宜吃得太多，否则可能会