五公里消耗多少大卡

五公里消耗多少大卡,第1张

这取决于跑步速度和个人体能消耗。一般来说,一个70公斤的人每跑一公里会消耗70卡路里,五公里消耗350卡路里。 如果你想减肥,你应该选择慢跑。慢跑每半小时消耗热量。

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