五公里消耗多少大卡

这取决于跑步速度和个人体能消耗。一般来说，一个70公斤的人每跑一公里会消耗70卡路里，五公里消耗350卡路里。 如果你想减肥，你应该选择慢跑。慢跑每半小时消耗热量。