快走的好处 快走有什么好处

快走不仅可以增强人体免疫力，强身健体，还可以加速能量消耗，减肥，保持优美的身材曲线。 此外，老年人每天散步半小时，可以预防老年人中风、糖尿病、心脏病、骨质疏松等疾病。