女生吃莲子的功效与作用

女生吃莲子有清热、清火、美容养颜的功效，不仅强心，还能帮助莲子中的蛋白质减掉一些体脂。 吃莲子的时候可以直接煮，也可以和其他食材一起煮粥煲汤，不仅味道好