瘦腰瘦肚子的健身 ***

腰部是很多人努力减肥减脂的地方，这里也容易堆积脂肪。 比如久坐不动的上班族，比如应酬多的人，就容易大腹便便。一旦第二个肚子有脂肪，需要长期坚持才能减掉，否则会很