平板支撑一次做几组每组几分钟

平板支撑一次做几组每组几分钟,第1张

迫切想减肥的人一定听说过平板支撑。想练腹肌,平板支撑是必须的,更何况是想减肥。 但是,再平的支撑能减多少肚子,也不可能长久。最好一步一步来。

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