跑完步可以睡回笼觉吗

跑完步最好不要睡在笼子里。 跑步后人体血液循环变快，睡觉不利于心肺功能的恢复，会削弱运动效果，使身体毛孔变大，睡觉时容易感冒。跑步后身体会保持兴奋状态，很难进入睡眠状态，会打乱作息时间。