优酪乳是酸奶吗

酸奶不是酸奶。 酸奶是由鲜奶转化而来的食品，含有鲜奶和乳酸菌的营养成分。 而且乳糖在制造过程中已经发酵成乳酸，所以更容易吸收铁。 营养素除了钙、磷和钾以外，还