燕窝应该怎么吃每天吃多少

最好早晚吃燕窝空肚。燕窝富含唾液酸。每天吃3-5g燕窝，可以起到补充必要营养，延缓衰老的作用。现在很多高级月子中心都把燕窝当成准妈妈或者产后恢复期每天都需要补充的好东西。