手臂塑形的方法

1.手臂不是健美女人的手臂。最漂亮的层次是圆润有d性，没有突出的肌肉和脂肪。 至于厚薄，就看整体身材和身高了。 如何做到这一点？2、三头肌——俯卧撑可以提早做