牛奶含钙量

每100克鲜奶含钙100-120毫克。 一个人一天喝500克牛奶，可以满足人体每天80%的维生素和钙需要量，但是切记不要喝空肚子。 牛奶是最古老的天然饮料之一，被称为 白色血液