八段锦一天练几遍最好 八段锦一天练几遍比较好

最好每天练习巴金1-4次，这样可以达到很好的健身效果。 你一天练几次八段锦？如果时间允许，可以每天练习一到两次。 每次可练习1-2次，每次要求8个动作。