三色糙米可以煮粥吗

三色糙米可以煮粥。 与大米相比，三色糙米不仅含有更多的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，更重要的是还含有膳食纤维、谷维素、谷胱甘肽、氨基丁酸、米糠多糖等。