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谁有免费的电子书软件，主要是励志心理类可以免费看的，万分感谢！有哪些可以免费心理咨询的平台？怎么样才能消除压抑症？

长期不开心会感觉自己，有压抑～抑郁症结出现，这会使自己和社会脱节，不爱接触她人？希望你不要带着这种情绪活着，还是要面对现实吧。

克服小情绪化，希望你自己多做一些，自己爱做的事情，开朗活泼起来，找找自己爱的异性朋友走走谈谈人生，谈谈理想，逐渐把自己带进生活圈子里。

这样你就会开心快乐起来。

没有奋斗哪有幸福快乐，主要还是靠自己！

有哪些可以免费心理咨询的平台？怎样去消除压抑症心理咨询是会收取费用的在我看来现在的心理咨询平台可以说免费的很少或者没有，一般都是询问一下情况给出一些解释并不会做什么治疗，如果需要治疗是会收取费用的，因为做心理治疗是必须收费，第一免费的东西对人来说往往是不会珍惜的、特别是在做心理咨询，在做心理咨询的时候，咨询师对你的治疗都是耗费他的精力和心血，为你想的治疗方案，你到时候不去执行哪是不是浪费别人的劳动成果。

压抑症压抑症我孤落寡闻第一次看见，我知道忧郁症，抑郁症、焦虑症、狂躁症等等，压抑症第一见到，不过任何症状都有它的严重程度，看看你自己是否严重，现在的生活越来越好，年轻人面临的压力也越来越大，工作、生活、情感、等等，还有一些未能得到满足需求的东西也会压抑在心中，得不到释放，所以要懂得去去释放心中的压抑感，方法一：心理治疗，可以用认知行为疗法，基本理念通过对某一件事或者看法，对环境的认知来改变对这些事物态度、看法。

方法二：通过运动来释放心中的压抑感，你可以选择跑步、跳绳、有条件就去拳击运动，打打沙袋等一些列的体育活动，有句话叫做身心一体，用体育锻炼不仅能提高自己的身体素质还能释放心中的压抑感，当然运动要适量不能过量，循序渐进方法三：通过音乐冥想，来释放心中的压抑感，冥想音乐在你自己手机的听歌软件APP都收到，回到家中你可以坐着或者躺着，把身上的饰品都摘下来，穿着要比较宽松舒适，跟着音乐慢慢的放松，把心中的压抑感想象成某种东西或者感觉，比如你把它想象成书包，现在把压抑的书包放在一边，慢慢的放下，自己的打开书包，把书包里的压抑感，一一的都扔出去，注意：这个过程要慢慢来，冥想音乐或者轻音乐要选择能让你感觉听起来很舒服你可以选择这三种方式的一种或者两种、一起都做希望对你有所帮助。