太极拳的健身作用不在外在的招式,而在于内涵。
如果只注重外在招式,那就等同于做广播体 *** ,只有注重了内涵,才能充分发挥太极拳的健身作用。
所以,只要你不是只练应付比赛的花架子,任何套路都好。
一楼的回答简洁明了,其实应该就是这个意思。
杨氏太极拳的基本套路熟悉后,下一阶段是什么呀?怎么练呀?打杨式太极拳练什么桩最好?曾看到过一个杨式小架太极拳的视頻,猜测应该是练无极桩入门,后练蹲猴桩提高。
谢谢问题邀请,我没练过太极拳,这方面问题不清楚,无法给出答案。
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