晨练后适合睡回笼觉吗 晨练后适宜睡回笼觉吗?

晨练后适合睡回笼觉吗 晨练后适宜睡回笼觉吗?,第1张

晨练后不宜在笼子里睡觉。晨练时,人体血液循环变快。如果运动后上床休息,会导致静脉血管失去节律,血容量减少,容易造成心、脑、肺的缺血缺氧,不利于心肺功能的恢复。体育运动产生的大量代

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