皂角米一次要泡几粒

一般皂角米泡10克左右，也就是15-20粒左右。皂角米不宜吃太多，吃多了容易上火。 皂荚俗称雪莲子、皂角仁、皂角精，是皂荚的果实。 皂荚能量高，含量高。