小腹突出怎么瘦 小腹突出怎么减肥

1.腹式呼吸腹式呼吸不仅能刺激肠胃蠕动，促进体内排便，还能加速腹部脂肪燃烧。 每天晚上，在睡前坐在沙发上看电视或躺在床上的时候，做十分钟腹式呼吸:用鼻子慢慢地、深深地吸气，感觉