腰闪了怎么办如何快速恢复 腰闪了怎么办如何快速恢复吃什么药

立即停止工作或工作，卧床休息。 先仰卧在硬板床上，不要睡d簧床，会造成脊柱侧弯，加重疼痛和损伤。 一段时间后，可以慢慢转向侧边，双手抱膝，缓解疼痛。 情节严重者，请及时就医。 一些