腹肌多久练一次

每天练习2到3次，不要隔几天练一次。平时一定要加强腹肌的锻炼，这样才能有效的帮助腹肌的锻炼，这样才能练出自己的腹肌。 几天锻炼一次腹肌，这种情况下很难达到锻炼腹肌的效果。