山药可以和菠菜一起吃吗 山药能和菠菜一起吃吗

山药可以和菠菜一起吃。山药有健脾的功效。菠菜富含维生素。一起吃对你的健康有好处。 菠菜含有大量的胡萝卜素、叶酸和铁，食用后可治疗贫血症状；山药含有维生素。