如何戒烟 怎么戒烟

当你想戒烟的时候，你可以在日历上找一个特别的日子，然后下定决心从这一天开始戒烟。 这是一种比较有效的戒烟方式，也可以减轻戒烟的痛苦。 此外，如果有家人或朋友陪同