臀桥可以改善骨盆前倾吗

臀桥也叫桥型。反平板支撑是瑜伽中最常见的姿势之一，也是很多跑者、瑜伽爱好者、运动员在核心训练中经常加入的训练项目。臀桥可以塑形大腿和臀部肌肉，强化核心，改善骨盆。