鲜石斛每天吃多少合适

每天食用20 ~ 30克新鲜石斛，可满足人体每天的营养需求。 石斛少有很好的利胆作用，能有效改善肝炎、胆结石、胆囊炎等症状，适合需要护肝利胆的人群。 新鲜的石斛富含维生素。