蜂蛹一天吃多少合适

蜂蛹的营养价值很高，一天不宜大量食用。正常人控制在70 ~ 100克比较合适。如果是老人、小孩等人群，就要减少食量，一天吃30 ~ 50克就够了。如果大量食用，容易导致肥胖和糖尿病。