喝完咖啡十二小时还没有代谢怎么办

咖啡是很多上班族都会选择喝的下午茶，可以提神醒脑，帮助自己更好的投入工作。 但有些人喝完咖啡晚上睡不着，因为里面的咖啡因代谢慢。 那么，怎样才能让咖啡代谢得更快呢