百合怎么吃 吃百合有什么好处

百合可以用来煲汤、煮粥、炒菜、做甜点。食谱如银耳百合汤、百合粥、炒鲜百合等。 百合是药食同源的食物，有很好的清肠润肺止咳的功效。 莉莉怎么吃食物？