吃板栗有什么好处呢

1.板栗含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，可以抗衰老，延年益寿。 2.栗子含有核黄素。常吃栗子对口舌生疮、口腔溃疡有益。 3.板栗是一种高碳水化合物含量的干果，可以补充