开会打瞌睡按哪个穴位

人体经络与穴位，连接起来，控制着身体的新陈代谢。

就像是身体的一道保护屏障。

由于不同的穴位功效不一，所以按摩它们，能够起到保健养生的作用。

1.按摩大拇指能够明眼明眼、凤眼、大空骨是大拇指上相连的三个穴位，经常按压、刺激这三个穴位能够有效缓解眼睛疼痛、算酸胀，尤其是对于老年人的花眼有奇效，按压后，明显感到眼睛轻松舒服了许多。

如果是用眼过度的年轻人、学生，经常按摩这三个穴位，对眼睛也是有很好地保护作用，减少近视的发生。

控制乳房的经络和穴位位于右手拇指根部，经常揉捏、按压此处，能够明显缓解和预防乳房疾病，比如乳腺增生。

控制血糖代谢的穴位，则位于左手大拇指第二个关节，经常按压此处，能够有效的提高身体对血糖的代谢率，促进血糖转化为糖原。

能够有效预防糖尿病的发生。

2. 按摩食指能够强化肠胃功能控制人体“胃肠道消化”功能的穴位位于食指，食指上遍布了多个穴位，控制人体的消化功能。

多揉捏、按压这些穴位，能够有效刺激穴位的敏感性，家属胃肠蠕动，促进代谢，还能有效缓解不明原因的胃酸、胃痛、胃胀、肚子痛等症，保护胃肠道及心脏。

此外，这些穴位还能检测身体是否存在疾病。

如果按压过程中感到食指部位存在强烈疼痛，提示你应该重视起来，及时去医院进行检查，早发现病情早治疗。

3. 按摩中指能够强心人体的心包经就位于中指上，可以说中指控制着心脏的健康。

经常刮刮中指，多多按摩，能够有效减轻心脏引起的一系列症状，例如晕车、失眠、头痛等。

还要告诉大家一个小秘密，中指根部外侧部位控制着大脑分泌正常的睡眠激素，这对失眠的人士来说肯定是一项福音，多按摩这，能够刺激睡眠激素分泌，安心入睡。

4. 按摩无名指能够润肺无名指有人体三焦经。

经常刮刮，能够预防偏头痛、肩颈痛。

无名指第三个指节按摩后能够有效缓解咳嗽等症状。

5. 按摩小指能够护肾左手小指，第三节关节，内侧，按压此处，能够缓解肾虚。

壮阳作用。

说了这么多，是不是觉得按摩好处多。

并且只是按按手指这么简单。

如果有时间，建议大家现在就做起来吧。

多按对身体好。

随着社会节奏的加快，每天匆匆忙忙的人们，因为工作压力过大，神经衰弱，睡眠多梦的人群越来越多，如何帮助入睡成了很多失眠患者千方百计想办法解决的问题，尝试过很多药物改善睡眠，尝试改善卧室环境等等，殊不知，采用祖国传统医学中的穴位按摩法对于帮助入睡，缓解失眠困扰是很有效果的，那么按揉哪些穴位能够帮助快速入睡呢?第一，按揉三阴交穴。

三阴交穴为肝、肾、脾三条阴经交会之穴。

部位：内踝尖直上三寸，胫骨后缘。

可以用大拇指指腹适度按揉该穴位10分钟，能通调肝脾肾之经气，达到健脾、益肾、养肝的作用，可以让神志安宁。

第二，按揉涌泉穴，该穴位是肾经的首穴，在足掌心前三分之一处，当屈足趾时会出现凹陷的地方。

按摩时双脚自然向上分开，然后用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处，做前后反复的推搓，直到脚底部感受到热感为适宜。

可以补肾安神、固本培元、延年益寿。

第三，按揉百会穴，该穴位是各经脉气会聚之处，位于人体的头部，头顶正中心处。

临床大夫通常单独灸百会穴治疗头痛失眠。

可以用右空心掌轻轻叩击百会穴，每次10下，可起到安神定志，缓解头痛。

第四，按揉神门穴，该穴是心气虚或心血虚的首选神门。

在手腕部，手腕关节的掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，可以通过揉或掐两种方法来刺激该穴位，以感到轻微酸胀感为宜，长期按摩可补益心气，安定心神，具有安神助眠的功效。

第五，按揉安眠穴，安眠穴处于项部，耳后凹陷处和枕骨下凹陷处连线的中点。

用双手拇指指面按揉安眠穴可以平肝息风，有效舒缓紧张的情绪，同时有良好的安眠作用。

在进行以上学位按摩时，一定要保持放松的心情，手法柔和有度。

但是对于精神因素引起的较严重失眠效果不会很好，需要及时去医院就诊，通过药物辅助入睡。

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