无氧运动有哪些项目 减肥无氧运动有哪些项目

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无氧运动包括:平板支撑、投掷、举重、后臂屈伸、短跑、跪地俯卧撑、桌面臀、深蹲、臀桥、弓步深蹲、仰卧卷腹、仰卧抬腿、俄式转体、波比跳、跳高、跳远、拔河、

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