米饭热量 减肥能吃米饭吗

每100克大米的热量约为116卡。 一般100克大米可以制成200克左右的大米。在制作过程中，大米会吸收水分，所以煮熟后热量会大大降低。100克大米的热量约为116卡。 米饭热