2万步多少卡路里 2万步是多少卡路里

正常走路的话，快走20000步大约消耗1000卡路里，慢走大约消耗800卡路里。 同理，你走的越慢，消耗的热量就越少。如果想瘦下来或者减肥，可以试试慢跑或者快走，感受一下。