跑步呼吸正确方法是什么 跑步呼吸方法 跑步的正确呼吸方法有哪些

一般情况下可以跑两三步，用鼻子慢慢吸气，然后跑两三步，用嘴使劲呼气。 如果觉得用鼻子吸入不够，也可以用牙齿吸入一部分。 这将有助于有节奏地呼吸。