第一次学游泳注意什么

第一次学游泳注意什么 成年人学游泳大概要多久?需要注意些什么?谢谢!跪求!

不用跪求，马上给你建议，成年人学游泳一般有十个课时左右就可以了，一个课时是60--90分钟，学游泳的时候最好有专业的游泳教练指导，如果有专门的人指导很多事例如耳朵进水怎么办?站不稳怎么办?浮不起来怎么办?不会呼吸怎么办?动作学不会怎么办?上面这些都是要注意的问题。

还有水上要热身运动才下水，下水了要注意动作不能过激抽筋，在水中当身体有什么感觉时应该停止练习要上水或做相应的水下活动等。

初次游泳注意事项?第1次游泳注意什么？

第一次游泳难免会有些地方准备不足，下面从多方面跟大家一起分享一些第一次游泳的注意事项：物品及装备的准备：游泳前一定要准备好我们的泳衣，泳帽，泳镜，如果是深水学习可能需要配备袖漂等一系列漂浮辅助装备。

提前调试好泳镜，以免在学习时再调试浪费时间。

游泳后要冲洗淋浴，所以洗浴用品必不可少，毛巾，拖鞋等都需要自己准备。

游泳前的心理准备：学游泳需要我们认真对待，因为在学习时我们会接触到很多的技术动作，这些动作可能会让我们比较不适应，所以需要人真的练习，培养条件反射，而且要注重细节，一个细节做不好，游出来的结果可能就会差异很大。

还有就是要注意安全，在水中永远不要大意。

游泳前身体准备：会游泳很轻松，不会游泳的很累，所以学习游泳就是从不会到会的过程，注意在游泳前跑跑步，做做平板支撑，俯卧撑，多拉伸一下身体各个关节肌肉，恢复一下体能，增强身体的柔韧性。

这对于初次学习游泳是很有帮助的。

下水前的注意事项：在没有教练的情况下，注意水深标志，下水后注意安全，不要冒险去深水区，虽然游泳馆都配有救生员，但是呛两口水也挺难受的。

最后，提醒大家合理安排好自己的时间再去学游泳，尽可能去完成一个周期的学习时间，不要半途而废～

少喝点水 管饱